カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

ふくらはぎを細くするための☆5つのポイント

ふくらはぎを細くするための☆5つのポイント

ふくらはぎを細くすれば美脚効果が抜群にアップします。足は女性のスタイルの中でも大切なパーツの一つ。

すらっとした足を目指してふくらはぎを細くする方法を今日から早速試してみませんか。ダイエットに挑戦する方は大勢いますが、体の部分痩せは簡単ではありません。おなかのたるみや足の太さ、一人ひとり異なる悩みを抱えていることと思います。

今回はふくらはぎを細くするための5つのポイントをご紹介したいと思います。足を出す季節に自信を持って美脚を披露しましょう。ではオススメの5つ方法にトライしてみてください。 続きを読む

プーアル茶でダイエット!この5つのポイントを知ろう!

プーアル茶でダイエット!この5つのポイントを知ろう!

健康茶のブームでダイエットや美容などいろいろな目的で飲まれています。なかでもプーアル茶はダイエットの効果が高い為、なかなか効果が出ないダイエット中の方に、大変注目されている健康茶の一つです。お茶を飲むことは水分補給にもなりますので、体のめぐりを改善するには効果的です。

炭酸飲料など糖質が多い飲み物が好きな方は、今日から早速プーアル茶に変えてみませんか。ではなぜプーアル茶にはダイエット効果があるのでしょうか。

そこで早速ですが、ダイエットに効果がある5つのポイントについてご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてくださいね。 続きを読む

チアシードが人気!その5つのわけは?

チアシードが人気!その5つのわけは?

チアシードという言葉を聞いたことがありますか?チアシードとは今ブームになっている食材の一つで、ダイエット効果がある為に女性を中心に大変話題になっています。

チアシードの人気はそもそも海外のセレブが食べている事でも流行しているようですが、小さな粒の食べ物で、美容、ダイエットと大変メリットの多いスーパーフードの一つです。

今までにも様々な食べ物がブームになってきましたが、チアシードはかなり話題になりメディアでも取り上げられています。では気になる食べ物チアシードが人気の理由をご紹介しましょう。 続きを読む

食事制限で痩せないのはなぜ

食事制限で痩せないのはなぜ?その5つのわけに迫る

食事制限をしても痩せないという辛い経験はありませんか?摂取カロリーを減らしているのに、なぜか体重が増えてしまうという場合もありますよね。

それは食事制限の方法が間違っている為なのです。単純に考えてみると、食べなければ痩せるのが当たり前ですよね。しかし食事制限で痩せないのは、正しい知識を持っていないからなのです。

そこで無理と諦めていたダイエットが簡単にできるように、食事制限で痩せない原因についてご紹介したいと思います。 続きを読む

痩せやすい体になるための5つの心構え

痩せやすい体になるための5つの心構え

どうしたらダイエットできるのでしょうか。まず一番のポイントは痩せやすい体になることです。何を食べても太らない人っていますよね。そんな憧れの人に近づく為には、痩せやすい体に改善することがはじめのステップなのです。

辛いエクササイズをしたり、好きな食べ物をずっと我慢しているのはストレスがたまるだけで、決して健康的なダイエットとはいえません。効率的に憧れの体を維持する為には体質改善する事が必要なのです。

では痩せやすい体になる為に必要な心構えについてご紹介していきましょう。ぜひ参考にしてくださいね。 続きを読む

紅茶でダイエットをしよう☆知っておきたい5つのポイント

紅茶でダイエットをしよう☆知っておきたい5つのポイント

紅茶でダイエットが出来ることをご存じでしたか?紅茶が好きな人にとっては、朗報だと思います。

でもどのようにすればダイエットが出来るのでしょうか。そのポイントについてお伝えしていきますので、ぜひ試してみてください。 続きを読む

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綾瀬はるかのダイエットの5つのポイント

福士蒼太さんとのドラマでもとても魅力的な主人公を演じ、男女問わず人気のある女優さんといえば、綾瀬はるかさんです。

彼女の美しい肌や、きれいな顔立ちに注目がいきますが、綾瀬はるかさんもダイエットを成功させた過去の持ち主だということをご存じでしたでしょうか。今の姿からは想像がつかないほど、デビューしたての頃はぽっちゃりとしていたのです。

そんな彼女が今の素敵な姿になるまでに、どういったダイエットをしていたのでしょうか。気になりますよね。今回は綾瀬はるかさんのダイエットについてご紹介いたします。 続きを読む

diet

太ももダイエットに効果のある5つの方法

私たちがダイエットしたいと思う部位の多くは、お腹まわりや二の腕、そして下半身である太ももがあります。

太ももは足を出すファッションをする時にももちろん気になりますが、足を隠すはずのデニムやレギンスといったものを履くときも、最近ではピタっとした素材のコーディネートが多いため、とくに太ももダイエットを意識する人は多いです。

それでは、効果的な太ももダイエットについてご紹介いたします。 続きを読む

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甘酒ダイエットを成功させる5つのコツ

皆さんは甘酒ダイエットをきいたことがありますか?昔からある飲み物、甘酒。何だか体によさそうなのかもって思いますよね。実は、甘酒はダイエット時にとても効果的な飲み物だということがわかっています。

甘酒が好きな人は朗報です。では、甘酒ダイエットを成功させるコツを今からご紹介いたします。 続きを読む

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西野カナダイエットをする時の5つのポイント

みなさんは西野カナさんが劇的にダイエットを成功したことを覚えていますか?今も抜群のスタイルで、太っていたことなど微塵も感じさせない西野カナさんですが、ダイエットを成功させていたのです。

果たして、それはどんなダイエットだったのでしょうか。興味がありますよね。西野カナさんに見習い、ダイエットをする時のポイントについて一緒に考えていきたいと思います。 続きを読む