今日から始めてみる!驚きの笑顔の6つの効果

今日から始めてみる!驚きの笑顔の6つの効果

笑顔の効果について知ることにより、あなたは今よりも魅力的になれるはずです。普段あまり良いことが無い…と思っている人でも、笑顔でいるように心がけてみましょう。笑顔でいることにより、今よりも確実に輝く事が出来るのです。その理由についてお教えしましょう。



 

 今日から始めてみる!驚きの笑顔の6つの効果

 

その1 口角を上げるようにしよう

楽しいと自然に笑顔になることが出来ます。でもどうしても笑顔が出てこないということもあるでしょう。そういう時には口角を上げるだけでも良いのです。口角を上げることにより、気持ちが上向きになってくるから不思議です。
これが笑顔の効果なのです。落ち込んでいた気持ちが明るくなってくることを感じることが出来るでしょう。楽しいことも無いのに笑えない…と思った時には、とりあえずは口角を上げる努力だけでもするようにしてみてください。今まで落ち込んだり沈んでいたりしたことが嘘のように、ポジティブな自分になることが出来ることを感じられるはずです。

 

その2 笑顔によってストレスが軽減する

最近ストレスが溜まっているように思う…という人においても、笑顔になることにより、ストレスが軽減するということが言われています。ストレスを軽減させるためにも、出来るだけ笑顔になるようにしましょう。
笑顔になることにより、ストレスが軽減するだけではなくて心拍数が落ち着くというような効果もあるのです。つまりは笑顔は精神だけではなくて体にも良い効果を生み出すことが出来るのですから、素晴らしいことですね。
ストレス解消の上手な方法が見つからず困っている人は、笑顔になることによりストレス解消が出来るわけですから、とても楽な方法と言えるでしょう。

 

その3 顔の筋肉を動かすようにする

顔の筋肉には、楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあるのです。楽しい気持ちやリラックスをすることにより、脳内のアルファ波が出て来ます。これが出ることにより、幸せオーラを出すことが出来る上に、集中力を持続させたり記憶力をアップさせたりすることにもつながるのです。
仕事や勉強がうまくいかない…と思っている人にこそ、笑顔の効果を実感してほしいと思います。出来るだけ笑顔になれるようにするには、楽しいテレビ番組を見たり漫画を読んだり、親しい友人と話しをするようにしたりして、自分にとって楽しいと感じることをすることをしてみてください。そしてあなたの笑顔を引き出すようにしてみると良いですね。

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その4 笑顔になることで綺麗になれる

笑顔になることにより、顔の筋肉が鍛えられるということが言われています。そうなれば今まで一生懸命スキンケアなどをしていたり、アンチエイジングに向けて努力をしていたりすることよりも、ずっと効果が高いことになります。
笑顔になることにより、若返ることも期待出来るのです。そう考えると笑顔の持つ効果というものは、本当に素晴らしいものですね。人を幸せにするだけではなくて、自分自身の未来を明るくすることも出来るのです。
シミやシワで悩んでいる人も、ぜひ笑顔になるようにしてみてください。それを習慣づけることにより、エステ等に行かなくてもあなたは確実に輝く事が出来るのです。

 

その5 異性に良い印象を与える

笑顔になることにより、異性から良い印象を持ってもらえる可能性がアップします。笑顔が嫌いと言う人はあまりいないからです。自分がうまく笑えないかもしれない…と笑顔に自信が持てない人もいるかもしれません。
そういう人は、鏡に向かって笑顔の練習をしてみましょう。そうしているうちに自然に素敵な笑顔になることが出来るはずです。笑顔の練習をしている自分に対して、微笑ましい気持ちになり、穏やかで優しい笑顔になることが出来るのです。
出来るだけ笑顔でいることにより、異性からも「話しかけやすい」という印象を持ってもらうことが出来ます。それはとても嬉しいことですね。笑顔になることにより、人を受け入れやすくなることも出来るのです。これも笑顔の効果と言えるでしょう。

 

その6 笑顔は自律神経のバランスを整える

自律神経は本来交感神経と副交感神経で出来ています。交感神経というのはエネルギーを発散させる効果があり、副交感神経はエネルギーを蓄えるものです。笑うことにより、副交感神経に働きかけることが出来ます。
そして心を穏やかな状態にしてくれるのです。もちろん心だけではなく体にも良い影響があります。疲労感を感じていた人も、最近笑うようになったら元気になってきたということがあるのです。
免疫力アップにもつながりますので、風邪をひきにくくなるメリットもあります。笑顔のおかげで良いことがたくさんあるのです。

 

いかがでしたか?
笑顔の効果を知ることにより、出来るだけ笑顔でいるように心がけてみようかなと思っていただけたら幸いです。笑顔でいることにより、日々の生活がどんどん良い方に変わっていくはずです。まずは今日から始めてみませんか。

 

まとめ

今日から始めてみる!驚きの笑顔の6つの効果

その1 口角を上げるようにしよう
その2 笑顔によってストレスが軽減する
その3 顔の筋肉を動かすようにする
その4 笑顔になることで綺麗になれる
その5 異性に良い印象を与える
その6 笑顔は自律神経のバランスを整える


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